不少人強調運動的重要，說每天至少要散步半小時或慢跑十五分鐘，以強健體魄。

　　也有人列出食譜，說明多少蛋白、脂肪、碳水化合物與礦物質，才是人每天最低限度的需要，以維持營養與健康。

　　這些都是合理的事。可是我們時常忽視了心智的營養與進步──我們至少每天要閱讀十五分鐘。

　　名學者舒勒斯(Louis Shores)說：如一般讀者能以每分鐘三百字的速度去唸一般的書籍，那麼十五分鐘就可唸四千五百字，七天就可看三萬一千五百字，一個月四週就達十二萬六千字，一年十二個月總計一百五十一萬二千字之多。換言之，一般讀者每天唸上十五分鐘，一年便達此數。

　　「一般書籍長短不一，大概自六萬至十萬字不等，平均大約七萬五千字。即一般讀者每天唸十五分鐘，一年之內可以看完二十本一般厚度的書。這個數目不算小，是美國一般公共圖書館每人每年閱讀的四倍；不過要達到這目標也很容易。」

　　名醫威廉•奧斯勒每天忙於行醫、研究與教書，但他自幼有一個習慣，睡前一定要唸十五分鐘的書。否則不能入睡。奧氏以此習慣終其漫長的一生，從未間斷。試想一天抽出十五分鐘，到了半世紀之久能讀多少書?他寫作、演講、行醫，試想他從閱讀中能獲得多麼廣泛豐富的興趣與題材。

　　這只是個例子而已。你可清晨讀書，也可在巴士上或如廁時讀書。你若能維持十五分鐘的閱讀，那麼一週就可以讀半本書，一個月就可唸兩本書，一年就是廿本，那麼一生就可唸一千冊以上，這真是一個達致博學多聞的妙法。

Sorry, your browser doesn't support Java(tm). 　　在香港，有不少青年一走出校門，便拋下課本，不再讀書。他們只讀報紙、看電視、聽廣播、用電腦，他們藉這些供應「資訊」(information)，趕上時代。

　　可是資訊只是報導，不是知識與書本。知識是有秩序的、累積的、長久的，資訊卻是散漫的、無秩序的、暫時的；資訊事業發達，但知識機構──學校與圖書館──卻衰微了。

　　因為資訊的泛濫，我們這時代產生了特殊品種的人，不是「有智慧的人」(homo sapiens)，而是「趕上時代的人」(homo up to datum)，知道的東西多，卻慘兮兮的愚昧無知。他們從「八卦」書刊、畫報與廣播獲知許多消息、內幕與明星政客的隱私，但在心智的開拓上並非真正的博學多才。

　　培根說過:「如果船的發明被認為十分了不起，因它能將財寶貨物運到各處;書像船一般，在時間的大海航行，使相距遙遠的時代能獲前人的智慧、啟示與發明。」書籍是人類大部份知識的記錄、催化劑與刺激品。每個人都有權作快樂、幸福、富有的讀書人，而每天只需抽出十五分鐘讀書。

顏路裔《寫作與閱讀》頁163－165